跆拳道如何分段
2025-05-11 14:25:40
赵老师
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跆拳道的分段体系主要采用 颜色带+段位制，这种划分方式在多个权威来源中均有提及。具体分段规则如下：
一、颜色带体系（基础等级）
白带（10级）
初学者阶段，需掌握基本踢腿和手法，通过入门考试后晋升。
白黄带（9级）
了解基础理论知识，开始学习基础技术，为晋升黄带做准备。
黄带（8级）
强化基础训练，象征“大地厚德载物”，技术逐步扎实。
黄绿带（7级）
技术提升阶段，介于黄带与绿带之间。
绿带（6级）
技术开始成熟，枝繁叶茂，象征技术完善。
绿蓝带（5级）
过渡带，技术水平介于绿带与蓝带之间。
蓝带（4级）
技术成熟，象征“天空”，完全入门。
蓝红带（3级）
水平高于蓝带但低于红带，需注意自我修养。
红带（2级）
具备攻击能力，技术威胁性显著。
红黑带（1级或一品、二品、三品）
完成全部课程，开始向黑带过渡，品级体现训练年限和贡献。
二、段位体系（高级阶段）
黑带之后分为 一至九段，段位越高代表技术水平越高：
一段至三段：
黑带新手阶段，侧重基础技术的熟练度。
四段至六段：高水平段位，技术难度和实战能力要求提升。
七段至九段：仅授予技术精湛、对跆拳道发展有重大贡献的杰出人士。
三、其他说明
年龄限制：未成年选手通常在达到三段后授予“一品”至“三品”。
考核标准：不同机构可能对技术、比赛成绩等有具体要求。
颜色与段位结合：例如“1品红带”表示一级红带+一品，段位与级位共同反映水平。
四、总结
跆拳道的分段通过颜色带和段位的双重体系实现，既注重基础技能的掌握，又强调技术成熟度和实战能力。这种分级方式有助于系统化训练和公平评价学员水平。
