高考单招篮球运球怎么考
2025-05-03 06:02:32
随梦而飞
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高考单招篮球运球考试主要分为专项测试和实战考核两部分，具体如下：
一、专项测试（核心项目）
往返运球上篮
- 测试方法：
从右侧边线中点出发，右手运球至指定位置后背手变向，换左手运至另一位置后转身运球，最后右手上篮。往返一次后返回起点，记录总时间。 - 评分标准：以用时最短为优，满分35秒内完成。
多种变向运球上篮
- 测试方法：
在端线中点固定位置完成一系列变向动作（如背后运球、转身运球等），往返一次后返回起点，记录总时间。 - 评分标准：以速度绝对值计算，35秒内完成得满分。
定点投篮
- 测试方法：
在5.5米半径弧线外单手投篮，1分钟内自投自抢，记录命中次数。 - 评分标准：每投中1球计1分，20球及以上满分。
二、实战考核
分组比赛：根据人数进行半场人盯人防守比赛，主要考察技术运用、战术意识和团队协作能力。- 评分依据：由考评员根据比赛表现综合打分，占专项测试总分的40%。
三、注意事项
设备要求：需使用电子摸高器或标尺测量摸高高度，投篮需在指定弧线外完成。- 身体素质：结合身高、弹跳等指标综合评估，建议针对性训练（如运球速度、变向技巧）。
