篮球单招模拟考试怎么考
2025-05-04 03:31:19
王老师
已认证
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篮球单招模拟考试主要通过全真模拟和专项测试两部分进行，旨在帮助考生熟悉考试流程和竞技状态。以下是具体内容：
一、全真模拟考试
场景设置
按照单招考试标准搭建场地，配备计时器、摸高测试仪等设备，模拟真实考试环境（如球馆布局、器材配置等）。
考试流程
- 摸高测试：
考生单脚助跑起跳摸高，取两次最佳成绩（精确到厘米），3.45米以上记满分。 - 投篮测试：在5.5米半径弧线外1分钟内自投自抢，每投中1球得1分，20球及以上满分。 - 变向运球上篮：往返端线中点至三个标志点（半径40厘米），完成体前变向、背后转身等动作，35秒内完成两次往返计满分。3. 实战演练
分组进行篮球比赛，综合评估战术运用、团队协作等实战能力。
二、专项测试准备
设备与规则
- 使用电子摸高器或标尺记录摸高成绩，投篮需在弧线外完成，踩线无效。 - 变向运球上篮需在规定点位完成体前、背后转身等动作，球中后继续运球返回计分。2. 评分标准
- 摸高：满分9分（3.45米以上）。 - 投篮：满分20分（20球及以上）。 - 变向运球上篮：满分50分（35秒内完成）。
三、注意事项
模拟考试需提前30分钟到场热身，考试期间保持规范动作。- 重点关注技术细节（如投篮姿势、变向节奏），避免因犯规影响成绩。
