小学生仰卧起坐多少
2025-04-14 08:02:41
李老师
已认证
已认证李老师为您分享以下优质知识
根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，小学生仰卧起坐的合格标准如下：
一、年级与性别标准
男生标准
- 优秀：
45-51个
- 良好：39-45个
- 及格：19-37个
- 不及格：17个以下
女生标准
- 优秀：
45-49个
- 良好：39-45个
- 及格：19-37个
- 不及格：17个以下
二、其他说明
满分标准：
三年级：男生48个，女生46个
四年级：男生49个，女生47个
五年级：男生50个，女生48个
六年级：男生51个，女生49个
测试方法：
身体仰卧于垫子，屈膝90度，脚部平放且不固定（避免大腿和髋部肌肉代偿）
注意事项：
初学者建议从10-15个开始，逐步增加次数
评分以1分钟完成数量为准，超过规定时间则按实际完成量评分
三、补充建议
若未达到标准，可通过平板支撑、仰卧抬腿等训练增强腹部肌肉
部分学校可能采用分层测试标准，建议咨询具体学校体育老师
