中考体考游泳专项怎么考
2025-05-10 16:48:12
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中考体育游泳考试主要分为必考项目、选考项目及考试规则三部分，具体如下：
一、考试项目设置
必考项目
- 男生：
1000米跑
- 女生：800米跑
- 选考项目：新增游泳项目（含50米自由泳、25米蝶泳等），考生需从9个选考项目中选择2项。
游泳项目要求
- 泳姿不限：
考生可选择自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等任何泳姿。 - 距离与时间：
- 男生：1000米跑（满分1分38秒）；
- 女生：800米跑（满分1分45秒）；
- 游泳项目：男生50米自由泳、25米蝶泳等，女生50米自由泳、25米救生游泳，满分17.5分。
二、考试规则与要求
出发与姿势
- 水中触壁出发，出发前保持身体触壁静止，听到口令后蹬离池壁开始游进。 - 身体需保持水平，头部略抬，双臂交替划水，腿部配合打水（自由泳）或蛙泳蹬夹动作。
犯规与计分
- 犯规（如触池底、扒扶池壁、停顿等）将导致成绩无效或零分。 - 男生1000米跑、女生800米跑按秒计分，游泳项目按总用时计算。
装备与安全
- 必穿不透明泳装、泳帽，可戴护目镜，禁止使用手蹼、泳圈等辅助工具。 - 考生需自备合格游泳服，女生生理期或受伤可申请缓测。
三、备考建议
技术规范：
重点练习自由泳划水效率、蛙泳蹬夹节奏及转身连贯性。- 体能训练：结合间歇式游泳与力量训练，保持身体协调性。- 心理调整：保持放松状态，避免紧张影响动作流畅性。
注：具体考试时间和地点以当地教育考试院通知为准。
